BREZPLAČNI DELAVNICI #BMS

IMG_4476

DELAVNICA #BMS, ŽALEC, 22.9. IN 20.10. 2018

Začetek: 10.00
TRAJANJE: 2H
Kraj: Žalec, Hausenbichlerjeva ulica (SKLZ trgovina)
Komu je namenjena: športnikom in rekreativcem kot tudi strokovnemu kadru na področju treninranja in vadbe
Prijave: info@tatjana-sport.com

Cilj: kako pravilno izvesti preventivni trening in kaj to sploh je?

 

Mišice je treba vedno specifično ogreti glede na glavni del treninga ali opravljanja dela na delovnem mestu. Simulirati moramo gibanje, ki ga bomo izvajali v glavnem delu treninga ali na delovnem mestu in spodbuditi nevromišično aktivacijo telesa.
Nevromišična aktivacija pomeni, da spodbudimo delovanje centralnega živčnega sistema. Praktično bomo preizkusili vaje, ki vključujejo večsklepno, večravninsko, stoječe gibanje z elementi pliometrije in propriorecepcije. Vaje bomo izvajali z rekviziti, ki pomagajo in vodijo pravilno gibanje.

 

UA-47338026-1